喝红酒可以治失眠。红酒含有睡眠辅助激素叫褪黑激素，睡前喝红酒可以起到调节睡眠和治疗失眠的作用。褪黑激素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。
有较强的调整时差功能。
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