问题分析:你好,这个不需要担心,平时睡眠是最重要的。一定每天有7-8小时的睡眠。意见建议:这个是可以从饮食来进行调整,建议可以多吃些进行桑椹子进行补益,月经较多的可以补益当归、阿胶都是较好的,另外积极多吃核桃,祝健康。
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