问患者提问

我的身体比较瘦弱体质不是很好

我比较瘦170CM只有56公斤，我想让自己强壮一点，增强自己的体质，提高免疫力。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质一般和遗传、锻炼以及饮食有较大关系，可以以下方面着手指导意见建议平时加强体育锻炼，多到户外参加运动，平时生活中应该饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，多注意补充营养物质，培养多种兴趣，保持精力旺盛，戒烟戒酒以及不良的生活习惯，锻炼自己的心理素质等，祝你健康

相关问题