肚子就像着凉一样,但不拉肚子,不想吃饭,看到饭菜就

1.生活规律，适量运动。（看似无聊，其实很重要） 2.尽量少吃生冷酸辣等刺激性食品，多吃煮熟的食品，少吃快餐，适量食用奶制品和豆制品，睡前最好不要进食。

4.吃饭时尽量细嚼慢咽，可以减轻肠胃负担。4.可以做一下热敷，时间不宜过长，半小时以内为佳。5.可以睡前做按摩，轻按小腹，慢慢向下推。

至感觉数十为佳。还可以按住肚脐轻轻旋压若干下，感觉稍好为止。·