早上起床受冷就会出现干呕

可能是咽炎引起的不适。咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，冬春季最为多见，常为病毒引起，其次为细菌所致，抵抗力、免疫力差的人也易出现。

多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是一些富含维生素的水果，不要吃易上火的热带水果。也可以口服对咽部有消炎作用的中成药。

可以吃昌弘铁皮石斛，它可以生津润肺，滋阴清热，抗肿瘤，对咽干口燥有很好的作用。