你好，这种情况的属于局部软组织关节损伤，如果没有外形明显改变，一般是没有问题的。如果有外形改变和发照片来帮助诊断，或者到医院检查一下。
一般外伤可以通过按摩，理疗等方法逐步好转的。暂时不能做剧烈运动
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