睡觉时常会无意识的坐起来

问题分析：你好，根据你的症状表现很可能是梦游，由于日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪;，工作紧张等与梦游症的发生有一定的关系。

平时最好少喝咖啡，尤其是睡前，喝咖啡会使人更加兴奋，影响睡眠。意见建议：建议定期去医院神经内科咨询医师做一些相关复查，并结合检查结果和当前所表现的症状予以明确诊断，并行积极的对症支持治疗。