病例分析:首先，可以找朋友把压抑的情况倾诉下，这样心情会舒服些；做些自己喜欢的事情，适度运动，出门散散心。如果是因为夫妻之间的事情，可以双方坐下来精心谈谈。
意见建议:建议：进一步治疗可以至精神心理科就诊，行心理咨询治疗。
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