健康指导：这是气血不足的表现，可以通过饮食调理，平时饮食要清淡，多吃些补血补气的食物桂圆，红枣，阿胶，花生，动物肝脏，瘦肉，鱼类，虾类，黑芝麻，黑木耳等，食物多样化，少吃油腻煎炸和高脂肪的食物，戒烟酒，养成良好生活习惯，不熬夜，早睡早起，多运动。
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