脚扭伤后十天，如果没有伤到骨头，单纯的软组织损伤，还会不会肿痛取决于有没有及时用药和制动等。如果还有肿痛，建议外用云南白药气雾剂，可配合口服活血化瘀止痛的药物治疗。
经常上热敷，抬高患肢，尽量减少活动。
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