问患者提问

如何让人进入深度睡眠。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：你好，在临睡前一定要放松心情，可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的，只要睡眠质量好的话，一般是不建议的。

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