你好，你的情况有可能是有乳腺增生的情况，可以去用进行乳透检测看的，如是增生的话是可以服用乳癖消片，乳安片等，平时有疼痛感的话可以配合服用小金丹治疗的，在平时避免吃辛辣的食物，避免生气急躁。
再就是避免挤压乳房就可以的。
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