经常睡眠不好半夜爱醒睡不着怎么办

问题分析：您这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。

意见建议：可以吃点谷维素、维生素B1和安神补脑液进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，多参加一些户外集体活动，如散步跳舞、做体操等。