饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，勿饮烈酒，不(少)吸烟，不狂饮暴食。
生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。
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