双踝关节核磁共振结果：左踝关节

您好！根据问题描述以及检查结果，目前你的情况主要情况是韧带损伤以及关节退行性改变。首先建议你避免剧烈运动。适当的进行功能锻炼。

疼痛严重，可以进行适当的冷敷。在医师指导下，口服对乙酰氨基粉。避免不良姿势。如果经以上治疗还有症状，建议你及时去骨科进一步检查，明确诊断，在医师指导下有针对性的治疗。

祝你早日康复。