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下班后有什么能够缓解疲劳的运动

每天下班后有什么能够缓解疲劳的运动比较方便在家进行么？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动还是以适度有氧运动对身体比较好，有条件可以在家里通过跑步机进行运动或者跳绳之类的，记得运动强度要符合自己的年龄以及体质

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