血糖达到14点多，然后脚上和腿上很痒，留下很多的印

问题分析：首先应减少应酬或至少应简化应酬，提倡健康饮食(地中海饮食，在饮食结构上以碳水化合物为主(约占总进食量的60％左右，蛋白为辅(指肉类占总进食量的30％左右，脂肪应在5--10％即可，这就是说要多吃蔬菜，少吃油肉，同时还应注意规律饮食、节制饮食，饭到八成饱即可，有饥饿感时以水果、蔬菜、坚果类补充。

意见建议：锻炼的好处很多，研究表明，有“三高”的人通过锻炼可使血压、血糖及体重下降，很多病人仅通过饮食、锻炼就抛弃了药罐子，达到了治疗目的。

对还没有出现“三高”的病人，或仅发现一高的病人，锻炼同样可以达到预防作用。