问题分析：你好！根据你的介绍看来是确实需要减肥了，减肥药有副作用，吸脂术容易感染，所以最好的减肥的方法是控制饮食以及加强体育锻炼。
意见建议：建议：你一定要每日运动至少半小时，每餐只吃七分饱，坚决不吃零食，少吃甜品及油炸食物，持之以恒肯定能够成功！
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