您好，这是软组织损伤的表现，恢复可能需要比较长的时间的，可以作一些理疗。建议：同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。
比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
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