胃口不好，很怕油腻的东西，怎么

你好,如今食物越来越多,烹调越来越精,可是很多人的胃口越来越不好,越来越多的消化的症状令越来越多的人苦恼,我们要做到安全,合理,有效地改善肠胃动力.建议去医院消化科做系统的检查,发现或排除各类肠胃疾病或全省疾病如糖尿病,心血管疾病,肿瘤给与积极的治疗,只有在此基础上才谈得上饮食调控.在排除或治疗各类疾病的基础上应针对不同肠胃症状引起不同的饮食策略.造成食欲下降的原因很多,主要包括精神紧张,劳累,胃动力减弱.解决对策,调控情绪,减缓生活节奏,及时休息,应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜的空气.可用山楂,话梅,陈皮等刺激食欲,在水果方面,草莓,甜橙有一定的开胃效果,而葡萄荔枝含糖量高可降低食欲.当你感到没有胃口的时候应禁用或少用以下食物时重要的,包括油炸性食物,韭菜,奶油类食物,酸的碳酸饮料等,也不宜提倡大量进食花生,瓜子这类。