你的这个结石很小，不严重。多饮水，至少每日饮水20003000毫升，以稀释尿液，使结石易于排出，除白天大量饮水外，睡前也须饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水200毫升。
增加体育活动。除多饮水外还要增加休育活动，如跳跃等使结石易排出。
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