转呼啦圈能瘦腹部吗?一天要转多久呢?

问题分析：你好，转呼啦圈能瘦腹部的，一般一天转10-20分钟就可以了，还有练习仰卧起坐也是可以减腹部的肥肉的，可以每天练习100-200下左右。

意见建议：吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。