吃保健品对身体有害吗

可以长期服用，提高免疫力，最重要的是要提高睡眠质量，调节好心理状态。高质量的睡眠可加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒；

现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。