右侧乳房有硬块不疼

考虑乳腺增生，可以行乳腺彩超明确，如果没有疼痛或疼痛较轻，无需处理，定期观察，如果疼痛明显，可以给予口服逍遥丸，乳癖消等中成药，并配合维生素E，如果效果欠佳，可以口服三苯氧胺。

生活中应建立良好地生活饮食习惯，避免和减少心理紧张因素，保持心情舒畅。控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用外源性雌激素。

掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，定期彩超随访观察。