1、莲子百合粥：上两yao加粳米共煮成粥，每晨1次，有补脾肾、安心神之功。
2、茯苓山yao粥：茯苓粉与鲜山yao共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。
3、动物脑子及骨髓：蒸煮均可，常食可益肾填髓，提高注意力及记忆力。
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