神经衰弱食谱需要注意哪些问题

神经衰弱可能跟我们的生活压力，或者睡眠不足有关。要常吃鱼类、蛋黄、核桃等富含脂类的食物。要常吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛肉、羊肉、牛奶等，蛋白质对人的大脑有很大的好处。

还要多吃红糖，白糖，蜂蜜等含糖量高的食物。要常吃肝、豆类、小麦等含维生素较高的食物，这些食物可以促进脑细胞的兴奋与抑制等。