请问医生，我是男生，快20了才167 该怎么长高啊

病情分析：您好，这位朋友，咱们的身高与遗传和某些后天因素有关，一般来讲，随着身体的生长发育，生长激素水平会逐渐降低，骨骺线也会逐渐闭合消失，身高大多在21岁左右达到静止状态，所以说您现在需要把握好这个机会，做好相关的调整，为最后的长高做冲刺，朋友！意见建议：饮食方面，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

生活中，您需要养成健康的作息规律，保证充足的睡眠、坚持适量的运动和保持舒愉的心情，这些均是长高不可缺少的因素。朋友！祝您如愿！