你这个情况有可能导致局部肌肉损伤而出现疼痛，在24小时内可以通过冰敷，过后，通过热敷，也有可能会损伤骨头的，还是无法缓解最好到医院拍个x光片检查。
如果骨头有问题可能还要3个月才可以完全恢复，恢复过程可以配合服用骨肽片促进骨痂形成。
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