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问患者提问

减肥期间可以吃的零食吗？

很喜欢吃零食，每次去超市都要买一大堆零食回家，贪吃的后果就是体重飙升。越来越胖了，最近下决心减肥，但是面对零食的诱惑真的抵挡不住啊！减肥期间可以稍微吃点儿的零食吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间不要吃零食，零食是最容易发胖的食物，尤其一些油炸膨化类、薯片、糖果之类的，都是高热量又没有营养的食物。减肥首先就要戒掉零食，可以用水果代替零食。
减肥方法也要选择适合自己的，健康饮食配合运动效果更好，而且不容易反弹。

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