问患者提问

哪些食物中含有不饱和脂肪酸？

分子中含有一个或多个双键的脂肪酸。我们平时食用的，花生油、大豆油、橄榄油，多不饱和脂肪酸的食物？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

里面都含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是可以降胆固醇的，并且是可以改善血液循环，还可以预防心脑血管疾病呢，所以说不饱和脂肪酸，对我们的身体是有利的，平时的话多吃一些不饱和脂肪酸的食物。

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