病情分析：像你这种情况来说，近期要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，防止出现便秘的症状，适当地增加蔬菜和水果的补充。
指导意见：那要注意进行户外活动，增加身体胃肠消化道的蠕动，注意均衡的饮食和营养的补充。
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