什么食物维生素b多呢？

通常情况下人体是不会怎么缺乏维生素b的，因为如果饮食比较正常的话，平常吃的食物里面含有的维生素b是可以满足人体的需要的。

如果出现了缺乏维生素b的情况的话，就应该要多吃一些富含维生素b的食物了，平常的时候可以多吃一些豆类还有牛奶，或者是家禽，它们里面都是富含大量的维生素b1。

同时也可以多吃一些谷类的食物，因为谷类的食物里面还是富含比较多的维生素b的。