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问患者提问

请问医生献血后要吃什么补血快呢

就是献血后，有头晕，想吃什么兑快把血补回来、就是想贴询一下医生。

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，动物性食物中的铁较植物性食物中的铁易吸收，尤其是动物血液，铁吸收率达22%以上，是补血的佳品。建议献血后要注意补充蛋白，如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等。
补充叶酸和维生素B12，可以刺激骨髓造血。

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