我是女性今年39岁，长年下肢有水肿早上起床就好多了

问题分析：您好，根据您描述的情况来看中医方面多是认为和自身的气虚有一定的关系的，西医认为和肾功能不好以及心脏功能的下降都是有关系的。

意见建议：这个时候您最好是试着进行下太极拳。瑜伽等相应的锻炼，这样对于您的情况有一定的改善作用的。另外您平时要避免进食太咸的食物的摄入，夜间睡觉时将腿部适度的抬高一些。