孕晚期,随着胎儿的增大,会加重母体的负担,造成行动不变,身体笨重、疲劳等,要多休息,但也要保持适量的活动,可以散散步什么的,感觉劳累的妈妈,最好不要上班了。
胎儿需氧量大,也会加重心脏负荷,孕妈妈可能经常会有喘不过气的感觉,严重的会影响睡眠,睡觉时可以将枕头垫高些。另外,因为胎儿压迫到膀胱和肾脏,导致排尿不力,一些人也会出现水肿的现象,可以吃些利尿食物,如赤豆、绿豆、薏米等。
还有子宫增大会压迫到脊椎引起腰酸等,也都是正常的孕晚期反应。建议准妈妈要调节好心态,想想马上就要和宝贝见面了,是一件非常值得高兴的事情,应当充满希望和向往,你也可以适当找点事情来做,以转移注意力。
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