问患者提问

喝牛奶是在早上饭前喝好，还是饭后好~~谢谢~

喝牛奶是在早上饭前喝好，还是饭后好~~谢谢~酸奶呢~~

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，牛奶里面有很多优质蛋白质，早上空腹喝会变成热量，造成蛋白质浪费。因此建议早餐后1-2小时喝。意见建议：酸奶也是一样，其实最佳喝的时间不是早上，而是晚上临睡前，蛋白质利用更彻底。

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