病情分析：长时间的坐着缺少活动，很可能导致髋关节部位压力过大导致不适。平时如果活动不当也导致磕碰扭伤造成不适。可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物。
平时要注意疼痛部位的保暖，防止磕碰扭伤。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。详细的情况还需要您做一个检查确定。
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