你好，结合你描述的情况，建议最好去医院理疗科做，推拿按摩针灸烤电治疗，必要时再吃些消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。
建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，如症状无好转，建议去医院疼痛科治疗，希望我的分析及建议对你有所帮助。
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