可能是后腰肌肉收紧的情况下向后弯曲导致的。如果之前就有伤的话，这种后弯动作尽量不要做。向后时，最怕的就是压迫腰椎。
肌肉收紧的情况下，腰椎是不会受太多力量的。任何动作都不应该让你的关节和骨骼承受压力。不过你最好去医院拍个片，好好检查一下。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
