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我经常早上三四点就醒，醒来有时候很难入睡，有点肾阴虚，神经衰弱，应该怎么办，吃什么食物有帮助，求专

我经常早上三四点就醒，醒来有时候很难入睡，有点肾阴虚，神经衰弱，应该怎么办，吃什么食物有帮助，求专家解答，最好是中医

提问时间：2020-03-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是神经衰弱引起的症状，一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液进行适当的调节。
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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