鱼肝油对眼睛的好处

维生素A对眼睛的好处主要是在预防夜盲症一块，而鱼肝油富含维生素A。指导意见

1.控制小孩看电视的时间，持续看1小时，2小时后叫他看看窗外，看看远处，或者做做转动眼球等眼睛运动操。

2.钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。所以给要孩子补钙，富含钙的食物有奶类及其制品、贝壳类(虾、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

3.补充维生素矿物质。柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果含维生素丰富，动物肝也是不错的选择。

4.补充铬、锌。糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含铬丰富。肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等含锌丰富。

5.枸杞、决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊都可以保护视力。希望对你有帮助