一般情况下要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。
注意观察情况如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
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