指导意见：你的体重有点偏重，标准体重等于身高减去105，可以适当的运动，尽可能减少高热量食物的摄入，多进食含蛋白质和维生素丰富的食物，目前处于生长发育期不采用节食的方式。
每日摄入的热量一定要小于消耗的热量，长此以往体重肯定会下降
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