我妈妈五十多岁，老是感冒，怕冷

问题分析：你好，增加抵抗力的话注意饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等.多吃蔬菜和水果。

蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。意见建议：不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。