问患者提问

失眠是怎么回事？怎么办？

上个星期开始我就出现了失眠的情况，每天虽然工作很忙，但是回来之后应该很累，很快就可以入睡的那种，但是怎么都睡不着，现在精神很差，白天本来压力就大了，工作频频出错。想得到怎样的帮助：失眠是怎么回事呢？平常该怎么办做呢？

提问时间：2021-08-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

相关问题