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患者提问

最近我看谁都不顺眼,总想发脾气,老觉得儿子不孝顺。

最近我看谁都不顺眼,总想发脾气,老觉得儿子不孝顺,老公不忠心,我这是怎么了?
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    心理分析:您好!鉴于您的描述,考虑可能是进入更年期的症状,主要表现为情绪不稳定、易激惹,易生气愤怒,失眠、少话等等,严重时可能还会有焦虑抑郁倾向心理指导:您可以从以下几个方面改善:首先,注意饮食,多吃一些易消化有营养的食品,定时定量,睡前不吃太多,保证身体健康和睡眠质量;

    其次,将视野从家庭向外界延伸一些,多与他人交流,参加一些社区活动或户外运动,保持大脑功能和积极的心态;再者,适当锻炼,疏通经络、调和气血,劳逸结合,增强植物神经调节功能;

    最后,也是最重要的,需要积极调节情绪,避免生气愤怒,学会顺其自然,泰然处之。祝健康!

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