男性慢跑的好处有哪些？

男性经常慢跑有益于保持有健康的体魄，可以增强臂力和肌肉耐力，使骨骼变得更加健壮，改善呼吸系统、心脑血管的功能，提高通气和换气的能力，使体内细胞和组织的新陈代谢能力，延缓机体的衰老速度。

同时还可以预防一些慢性疾病，比如前列腺炎、阳痿等生殖系统疾病，并培养自身做事情的耐力和意志力，对于工作和生活水平的提高都有一定的促进效果。