16种降血糖的蔬菜

一般临床上降血糖的蔬菜有很多，比如小油菜，小油菜当中含有丰富的B族维生素胡萝卜素、钙，磷，硒等成分，有效地控制我们的血脂。

其实还可以吃一些木耳、苦瓜、南瓜、芹菜、西兰花、黄瓜、还有菠菜、胡萝卜、空心菜等等，都具有降血糖的功效。主要以清淡为饮食为主，适当的加一些锻炼，都会有起到一定的效果。