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产妇怎么吃水果

我的二胎宝宝已经出生了一星期了，我的母乳很多，但是我每天就是吃一些肉类，很怕营养不好影响宝宝，我就想添加一些水果，但是害怕是害怕初产妇吃水果会留下月子病亲请问眼福怎么吃水果好呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

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