问患者提问

水果在上午、中午、晚上、饭前、饭后哪时吃好?

您好，有人说水果在饭前吃好，有人说饭后吃好，还有人说晚上吃，也有人说早上吃，我就不明白了到底什么时候吃水果好呀?

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，一般水果在早上九十点左右吃是最好的，营养成分能够充分吸收.意见建议：晚餐后尽量不要吃水果，因为水果含糖，过多的糖分代谢不出去，容易造成肥胖。

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